1. naskladněné knihy u Nás vyprodány! Kniha k dostání u vašeho knihkupce.

KNIHA Svět Levného Dopaminu

PRŮVODCE PRO PŘEŽÍTÍ V DOBĚ RYCHLÉHO USPOKOJENÍ

Představ si, že máš vše, co jsi kdy chtěl. Neustálý přístup ke svému telefonu, sociálním sítím, zábavě, rychlým potěšením – vše na dosah ruky. Ale proč se pak stále cítíš vyčerpaný? Proč ztrácíš smysl a energii? Proč tě neustálé skrolování a instantní uspokojení nenaplňuje tak, jak by mělo?)

To je otázka, kterou si pokládáme všichni. Věda ukazuje, že za tím stojí „levný dopamin“ – neurotransmiter v našem mozku, který řídí naše touhy a motivace. V minulosti bylo dosažení odměny náročné, museli jsme vyvinout úsilí, překonat překážky a pracovat pro ni. Dnes ale stačí jeden tah prstem a odměna je tu. Dopamin je levný, ale má vysokou cenu pro naši schopnost se soustředit, být motivovaní a žít smysluplný život.
Kniha „Svět Levného Dopaminu“ ti ukáže, jak z tohoto koloběhu vystoupit. Je průvodcem, jak převzít zpět kontrolu nad svou pozorností, vůlí a životními hodnotami. Naučíš se rozpoznat pasti, které levný dopamin nastavuje, a získáš nástroje, jak se jim vyhnout. Odoláš neustálým lákadlům, posílíš svou vůli a obnovíš smysl v každodenních činnostech.

Představ si, že zvládneš znovu soustředit svou energii na věci, které mají pro tebe skutečný význam. Tvůj mozek se osvobodí od instantních potěšení a začneš si opět užívat proces růstu a překonávání překážek. Budeš mít čas i energii na vztahy, práci a sny, které tě skutečně naplňují.

Tato kniha ti ukáže cestu, jak získat zpět svou pozornost, zvýšit svou odolnost vůči digitálním lákadlům a naučit se, jak žít naplněný a smysluplný život – ve světě, který tě neustále rozptyluje.

Proč jsme knihu napsali?

Levný dopamin je všude kolem nás a působí jako nanapadná hrozba nejen pro naše životy, ale i společnost. Postupně se nám z života vytrácí smysl, energie, zhoršuje se duševní zdraví a přestáváme mít schopnost se soustředit. Tohle všechno z velké míry ovlivňuje levný dopamin, který zkorumpoval náš systém motivace a odměny a tím mění naše vnímání a rozhodování o tom, co je pro nás (a v evoluci bylo) důležité a smyslupné. Problém je, že to dělá nenápadně už roky. A za nás je 1. krok ke změně uvědomění si toho, jak se to děje.

Kniha Svět Levného Dopaminu: Průvodce pro přežití ve světě rychlého uspokojení“ ti dá rámec, jak o tom celém přemýšlet, jak levný dopamin funguje a hlavně přístup, strategie a nástroje jak s ním pracovat.

Rychlé uspokojení

Okamžitý přístup k radosti a potěšení bez velkého úsilí může krátkodobě zvýšit vaši náladu a přinést úlevu od stresu.

Únik od reality

Levný dopamin poskytuje snadný způsob, jak se na chvíli odpojit od každodenních problémů a vyhnout se nepříjemným pocitům.

Krátkodobé zvýšení dopaminu

Může rychle stimulovat mozek, což vede k okamžitému, i když dočasnému, zlepšení pocitu štěstí a pohody.

Snížení koncentrace

Pravidelná konzumace levného dopaminu může dlouhodobě oslabovat schopnost se soustředit a pracovat efektivně.

Zhoršení duševního zdraví

Nadměrné využívání rychlých potěšení je spojováno se zvýšeným výskytem úzkostí, depresí a pocitů prázdnoty.

Vytváření závislosti

Opakované vyhledávání rychlých odměn může vést k vytváření návyků, které jsou obtížné překonat a snižují kvalitu života.

Narušení vztahů

Závislost na okamžitém uspokojení může oslabit schopnost vytvářet a udržovat hluboké mezilidské vazby.

Jak se osvobodit od levného dopaminu

Zdravější dopaminový cyklus

Objevte, jak můžete obnovit rovnováhu ve svém dopaminovém systému a postupně si vytvořit zdravější přístup k potěšení a odměnám. V knize se dozvíte, jak si nastavit návyky, které podpoří dlouhodobou motivaci a zlepší vaše duševní zdraví.

Překonání závislosti na okamžitém uspokojení

Naučte se rozpoznávat a překonávat touhu po rychlých potěšeních, která oslabují vaši vůli a snižují kvalitu života. Kniha vám poskytne konkrétní strategie a postupy, jak se zbavit zlozvyků a nastavit si zdravé hranice.

Jasnější hodnoty a smysluplný život

Zjistěte, jak rozlišovat mezi skutečně hodnotnými činnostmi a těmi, které vás jen odvádějí od toho, co je důležité. Kniha vám ukáže, jak si vybudovat jasnější hodnotový systém, který vás povede k naplněnějšímu životu.

Webinář: Jak přežít a najít smysl ve světě levného dopaminu

To nejdůležitější o tom, jak přežít a nají smysl ve Světě Levného Dopaminu od autorů stejnojmenné knihy Kryštofa Jarmara a Vojty Hlaváčka z Brain We Are. Kniha a webinář se doplňují, ale fungují i samostatně! Dozvíte se:

Jak dopamin funguje?
Jak ten “levný” korumpuje naše chtíče a vnímání?
Jak k němu přistupovat, abychom se nezbláznili?
Jak udělat, aby nás přirozené lákali věci smysluplné?
Jaké jsou doplňky stravy, které mohou dopamin optimalizovat?
Jak genetické rozdíly ovlivňují funkci dopaminu? A tedy i motivaci a náladu?
Jak zjistit, který typ jsem já?
Jak na udržitelnou změnu?
Co používáme my?

Půjdeme společně do jednotlivých principů fungování člověka, evidence-based přístupu, ale i naší zkušenosti tak, aby si z toho každý mohl udělat závěry a strategie založené na jeho individuální situaci a životním kontextu!

V průběhu se můžete doptávat a na konci bude ještě prostor na otázky a odpovědi.

Webinář bude trvat 2 hodiny a 15 minut.

Konání: Čtvrtek 5.12. Od 18:00 do 20:15

Záznam webináře budeš mít k dispozici!

O AUTORECH

Dva biologové a biohackeři fascinovaní tím nejsložitějším orgánem v nám známém vesmíru – mozkem. Rádi se vzdělávají v jeho funkcích a mechanismech a hledají odpovědi, jak právě mozek a tělo neustále optimalizovat pro dnešní dobu. V roce 2018 založili podcast Brain We Are, nyní #1 vzdělávací podcast, který si poslechlo již 7 milionů poslechů, s nimiž prostřednictvím svých hostů sdílejí nejen nespočet zážitků, ale i nových vhledů do problematiky mozku a mysli. Víme, nakolik jsou v dnešní době čas a energie vzácné zdroje, a proto s těmi vašimi chceme zacházet s úctou.

Reference

"We will write a hypothetical testimonial from a satisfied customer. You can replace this with actual testimonials from your clients. Testimonials are a great way to inspire potential customers to trust you."

Testimonial Author Name